メンタルが不調に陥ったときに、その原因を冷静に分析してみることには価値がある。ものすごく苦しいときも、睡眠不足、仕事がハードで疲れた、体調不良といった元々の原因に辿りつく。そしてメンタルが弱ってから、お金がない、プライベートが上手くいって…

プラシーボ効果という言葉がある。薬理効果のない偽薬を、効果のある薬だと思って飲んだところ、実際に治ったりするものだ。薬の力で治ったのではなく、この薬を飲んだら治るだろうという思いが自然治癒力を発揮するのだろう。気持ちの持ちようは、体の免疫…

風邪をひいたときには風邪薬、熱が出たときには解熱剤と、病気の場合はその症状に応じて適切な薬を処方する。メンタルだって考え方は同様のはず。過去の苦き経験を思い出すときには、その経験があって良かったと思えるようなポジティブな理由を回想すると少…

未来を不安に思うときがある。でも。いざとなったときには、火事場の馬鹿力が発揮されるもの。経験上、何もないときにくよくよとしながら考え出したアイデアなんかよりも遥かにいいものをその場で一瞬で思いつくものだ。そんなものであるから、未来を心配し…